A la différence des psychothérapies cliniques et psychanalytiques centrées sur les causes ainsi que le sens du problème et des symptômes, les thérapies brèves sont orientées vers les solutions. 

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Alors que pour une psychothérapie traditionnelle il est question d'un suivi sur le long terme (8 ans en moyenne), ce qui est contraignant et rarement gratifié du résultat escompté. Les thérapies brèves assurent  une résolution à court terme de 1 à 10 séances maximum selon chaque personne et sa problématique.

 

Il ne s'agit pas de chercher "ce qui ne va pas" mais de rechercher "comment aller mieux".

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On compte différentes approches telles que, l'hypnose Ericksonienne. La thérapie systémique et stratégique, la programmation neuro-linguistique (PNL), la Thérapie centrée sur la solution (de Carl Rogers), l'EFT, l'EMDR et la DNR.

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Autant de méthodes pour solutionnez vos problématiques en tous genre:

• Perte de poids

• Compulsions alimentaires

• Arrêt du tabac

• Peurs & Phobies

• Stress & Anxiété

• Troubles du sommeil

• Addictions

• Difficultés à gérer ses émotions

• Dépendance affective

• Faible confiance en soi 

• Difficultés relationnelles

• Burn out / Déprime

• Traumatisme / Choc émotionnel

• Symptômes psychosomatiques

• Eczéma / Allergies / Psoriasis persistants

• Deuil

• Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)